ভিটামিন ডি এর উৎস কি/কোন কোন খাবারে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়?
ভিটামিন ডি এর উৎস কি/কোন কোন খাবারে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়?
উত্তর: দুধ, ডিম, যকৃত, দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাছের তেল, ভোজ্য তেল ইত্যাদি।
✓সূর্যালোক বা সূর্য কিরণ হতে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।
ভিটামিন ডি এর অভাবে:
✓বাচ্চাদের রিকেটস রোগ হয়।
✓বয়স্কদের অ্যাস্টিওম্যালেসিয়া হয়।
ভিটামিন ডি এর কাজ:
✓দাঁতের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায়।
✓হাড় গঠনে সহায়তা করে।
✓তরুণাস্থি থেকে অস্থি তৈরিতে সহায়ক।
